הפסקת מעגל רכילות

בס"ד

מחשבה על פרשת תזריא 5785

מרכילות לתקשורת חיובית

מָבוֹא

השבוע הוא פרשת תזריע, שלעתים קרובות נחשבת לצרעת, אך למעשה מתייחסת לפריחה לבנה או אקזמה על העור. במסורת היהודית, מצב זה קשור לרכילות ודיבור שלילי.¹ בדיון זה נחקור את מהות הרכילות, מדוע אנשים עוסקים בה, וכיצד נוכל להפוך אותה לתקשורת חיובית. הצטרפו אלינו למסע מפטפוט שלילי לדיאלוג מרומם.

הבנת רכילות

הקונספט של צאראת במסורת היהודית נגרם על ידי טעויות פסיכולוגיות, כולל דיבור מזיק כגון לשון הרע, רכילוס, ו מוצי שם רא.

• לשון הרע מתייחס לדיבור שלילי על מישהו, גם אם המידע נכון. לדוגמה, הפצת הערות ביקורתיות אך עובדתיות על עמית מאחורי גבו.
• Rechilus כרוך באיסוף והפצת מידע על אדם ללא הסכמתו, בדומה להעברת שיחות סודיות במקום העבודה לאחרים.
• מועמד שם רע מתייחס להפצת מידע כוזב שפוגע במוניטין של אדם, כגון בידוד שמועות על מתחרה כדי להשיג יתרון.

בעוד שרכילות עשויה לכאורה לספק צרכים פסיכולוגיים וחברתיים מסוימים, כגון:

1. שמירה וחיזוק של נורמות חברתיות.
2. שליטה בהתנהגות על ידי הרתעת הפרת כללים (“"מה יגידו השכנים?"”).
3. חיזוק קשרי קבוצה על ידי יצירת תחושת "אנחנו".“
4. משמש כצורה של הפגת מתחים וויסות רגשי.
5. מתן מידע שימושי על דינמיקה חברתית או קידום קריירה.

חיוני להכיר בכך שלרכילות יכולות להיות השלכות מזיקות. כאשר דיבור שלילי מתוגמל בתשומת לב, הוא יוצר מעגל שמעודד עוד מאותה התנהגות.

להפוך רכילות לתקשורת חיובית

כדי להשתחרר מתקשורת שלילית, עלינו להיות מודעים לנטיות שלנו לרכל ולבחור באופן מודע בחלופות חיוביות. גישה יעילה אחת היא ציות ל"עשרת הדיברות" הללו נגד... לשון הרע ו רכילוס:

1. אל תדבר רע. בחר לשתף מילים מעודדות וטובות.
2. אל תקשיב לרשע. הימנע מעידוד רכילות על ידי סירוב לעסוק בה.
3. אל תנצל דיבור הרסני. אמירה “"אבל זה נכון!"” אוֹ “"זו הייתה סתם בדיחה"” לא מצדיק מילים פוגעניות.
4. אל תראה רע. שפט אחרים לטובתך, בדיוק כפי שהיית רוצה שישפטו אותך.
5. היזהרו מרכלנות לא מילולית. שפת גוף ואפילו דיבור שנראה חיובי עלולים להזיק.
6. היה ענוו. יהירות מלבה שליליות, בעוד שענווה מסייעת במניעת דיבור הרסני.
7. חשוב לפני שאתה משתף. אפילו מידע חיובי לא צריך להיות משותף ללא רשות.
8. תן עדיפות לכנות בחוכמה. אמנם כנות היא בעלת ערך, אך לעולם אסור שהיא תבוא על חשבון פגיעה באחרים.
9. למד להתנצל. אם דיברת בצורה לא טובה על מישהו, קח אחריות ותקן את הנזק.
10. סלח. אם מישהו דיבר עליך רע, שחרר את הטינה ובחר בשלום.

על ידי ביצוע עקרונות אלה, נוכל ליצור סביבה של כבוד, טוב לב ודיאלוג בונה.

מדע התקשורת החיובית

מדעי המוח מראים כי התנהגויות כמו רכילות מפעילות נוירוטרנסמיטרים כמו אוקסיטוצין, אשר מחזקים את הקשר החברתי. עם זאת, אנו יכולים לרתום את הנטייה הביולוגית הזו לטובה על ידי תגמול על דיבור חיובי. על ידי בחירה להגיב בעידוד במקום לעסוק בשליליות, אנו משנים את הנורמה החברתית לכיוון טוב לב.

כפי שאמר בחוכמה רבי שניאור זלמן מלאדי²:

“"אהוביי, אני מתחנן בפניכם לטעת אהבה כלפי בני האדם בלבכם. אל תחשבו אפילו על רע במחשבותיכם, ואם מחשבות כאלה עולות, דחו אותן כעשן. כי דיבור רע על אדם אחר חמור כמו עבודת אלילים, גילוי עריות ושפיכות דמים. ואם כך הדבר בדיבור, קל וחומר במחשבה!"”

מַסְקָנָה

למרות שאיננו יכולים לשלוט באופן שבו אחרים מתקשרים, אנו יכולים לבחור לטפח תרבות של כבוד וחסד דרך המילים והמעשים שלנו. על ידי מודעות רבה יותר לדיבור שלנו וחיזוק התקשורת החיובית, אנו תורמים לקהילה תומכת ומרוממת יותר.

אתגר: בפעם הבאה שאתם מוצאים את עצמכם בשיחה שמבוססת על רכילות, כוונו אותה למשהו בונה. שימו לב להבדל שזה עושה!

מאת אנג'ליק סייבולטס
בתודה לרב טוביה סרבר על המשוב

מקורות

כלי יקר  ו הרב קלמן פאקוז https://www.aish.com/tp/ss/ssw/507909531.html
Niet roddelen, kwaadspreken of lasteren דֶלֶת רבין מאיר
רודלן מדוע עושים זאת
De positive kanten van roddelen
שלושה עשר עקרונות האמונה היהודית
במדבר כג:יח
רודלן איך זה עובד ב 

1. רמב"ם, הלכות טומאת צרעת, ט"ז, י' ↩︎
2.  סוף איגורת הקודש כ"ב ↩︎

טקסטים מכון ממרא

© כל הזכויות שמורות. אם נהניתם ממאמר זה, אנו ממליצים לכם להפיץ אותו הלאה.

הבלוגים שלנו עשויים להכיל טקסט/ציטוטים/הפניות/קישורים הכוללים חומר המוגן בזכויות יוצרים של מכון-ממרה.org, Aish.com, ספריה.org, חב"ד.org, ו/או AskNoah.org, אשר אנו משתמשים בהן בהתאם למדיניות שלהם.